Sparade inlägg
Sparade evenemang
Sparade leverantörer
Sparade podcasts
Sparade videos
Sparade inlägg
Sparade evenemang
Sparade leverantörer
Sparade podcasts
Sparade videos7 tips för att varva ner i sommar
Alla kan inte varva ner bara för att sommaren kommer, men fortfarande är det många som kan och får ta semester under några förhoppningsvis sköna veckor. Men hur många kopplar ändå upp sig? Hur många sitter zombiedjupt försjunken i mejl och sociala medier. Hur många stressar över arbetet på sin ledighet? Antoni Lacinai blev nyligen intervjuad i TV4 med sina fem bästa tips för att varva ner. Här får du dem plus ytterligare två till.
Spara 
7 tips för att varva ner i sommar
- Sätt ett frånvaromeddelande på mejlen . Tala om när du är tillbaka, vem de kan kontakta i stället, hur de ska göra om det är bråttom etc. Var tydlig i din kommunikation.
- Inse att det tar en vecka att varva ner – om du varvar ner. Känner du dig uppe i varv. Det är ok. Det tar tid att landa på samma sätt som att pulsen tar en stund att gå ner om du sprungit, eller för alkoholen att gå ur kroppen om du druckit. Ge dig tid. (Men om du väljer att fortsätta jobba på din semester så håller du stressnivån uppe. Abstinensen lindras men stressen är kvar)
- Din arbetsgivare betalar dig för att du ska återhämta dig. Gör det. Du får till och med mer betalt på din semester. Du bryter avtalet med din arbetsgivare om du fortsätter jobba. Hedra kontraktet
- Plocka bort onödiga appar från telefonen. Stå emot FOMO (Fear of missing out). Måste du ha koll på LinkedIn, instagram, twitter, facebook, tiktok etc. på din semester? Måste du det? Måste du ens ha telefonen i din ficka eller hand hela tiden?
- Gör något som flyttar din uppmärksamhet Besök något nytt ställe, åk på utflykt, Måla eller tapetsera, testa en sport, läs en bok. När du fokuserar på en sak utanför jobbet så kan du inte fokusera på jobbet. Välj ditt fokus.
- Gör dig umbärlig! Om du är egenföretagare eller timanställd är detta svårt men annars är det osmart att vara oumbärlig, i längden. Och är du verkligen oumbärlig eller vill du bara vara det? Kommer verksamheten att stanna om du inte är där? Då har din arbetsgivare ett stort problem. Behöver du vara tillgänglig? Jag ställde den frågan på Linkedin och fick 370 svar, 74% lämnar inte jobbet på sin semester, 26% lämnar...
- Byt INTE till en dum-telefon Jag försökte förra sommaren. Det höll i en dag. Jag har ändå jobbat i telekomindustrin en gång i tiden och inser intellektuellt att en telefon inte är en telefon längre. Jag kunde inte ta kort, använda kalkylatorn, swisha, sätta på ficklampan… identifiera mig med bankID. Ingenting. Ringandet var den minsta delen.
Intervjun på TV4 morgonnyheterna
För dig som vill se intervjun: klicka på https://www.tv4.se/klipp/va/13776754/expertens-tips-sa-varvar-du-ner-infor-semestern
