Därför mår du bra av att visa omtanke

Win - win - win - win... och så vidare

Människor som visar vänlighet får en dopamin-kick (belöning), Oxytocin-dusch (närhet) och Serotonin-present (lugn). Du kan till och med få det genom att se andra göra goda gärningar. Tänk dig en arbetsplats där vi visar uppskattning, bemöter varandra med värme och hjälper varandra. Den arbetsplatsen kommer att ha färre sjukskrivningar, högre engagemang, gladare kunder och bättre resultat?

En fråga vi inte hann med var: Finns det en risk att man är "för snäll" och att man visar för mycket omtanke?
Svar: Nej. Problemet är inte att vi är för snälla eller visar för mycket omtanke. Vi behöver istället mycket mer omtanke. Däremot kan vi behöva flytta fokus på vår omtanke.

Det är till exempel inte snällt mot någon att du är tyst när en medarbetare beter sig illa mot någon annan. Det är svagt. Här behöver du visa omtänksamhet mot hela gruppen.

Det är heller inte omtänksamt mot dig själv att vika ner dig i alla diskussioner eller gå med på sånt du inte vill. Ta på din egen syrgasmask! Kalla det gärna för en hälsosam hållbar egoism om du vill.

5 tips för mer omtanke

• Le mot andra. Låt dem bli din spegel.
• Visa uppskattning. Ordet "Tack" är fint.
• Gör goda gärningar. Håll upp en dörr
• Bryt negativitet. Skicka inte vidare
• Tänk på någon som får dig glad.

Se hela intervjun från TV4 Nyhetsmorgon här