Hur växter påverkar din psykiska hälsa på jobbet

Gröna växter och den psykiska hälsan

Gröna växter på kontoret är mer än bara en dekorativ detalj. Forskning visar att växter kan ha en positiv effekt på den psykiska hälsan hos medarbetare genom att förbättra luftkvaliteten, minska stressnivåerna, öka produktiviteten och förbättra det övergripande välbefinnandet. I denna artikel kommer vi att titta närmare på hur gröna växter kan påverka den psykiska hälsan positivt på ett kontor och varför du bör överväga att ta in naturen på jobbet.

Att ha gröna växter på kontoret kan inte bara göra det mer estetiskt tilltalande, utan det kan också ha en positiv effekt på den psykiska hälsan hos anställda. Studier har visat att gröna växter kan minska stressnivåerna , öka produktiviteten och förbättra det övergripande välbefinnandet på arbetsplatsen. Här är några sätt hur växter kan påverka den psykiska hälsan positivt på ett kontor:

Förbättrar luftkvaliteten

En av de mest kända fördelarna med gröna växter är att de kan förbättra luftkvaliteten på kontoret. Genom fotosyntesen tar växter upp koldioxid och andra föroreningar från luften och producerar syre. Denna process kan leda till att luften blir renare och fräschare. Forskning visar att bättre luftkvalitet kan minska huvudvärk, trötthet och förbättra sömnen, vilket kan leda till en ökad produktivitet och ett bättre humör på jobbet.

Minskar stressnivåerna

Att titta på gröna växter kan ha en avslappnande effekt på vår hjärna och minska stressnivåerna. En studie från 2010 utförd av University of Technology i Sydney fann att när försökspersoner tittade på gröna växter under en kort paus i sitt arbete, minskade deras stressnivåer betydligt. Studien visade också att personerna blev mer alerta och kände sig mer tillfredsställda med sina arbetsuppgifter.

Ökar produktiviteten

En annan fördel med gröna växter på kontoret är att de kan öka produktiviteten. En studie från 2014 utförd av University of Exeter visade att när gröna växter placerades i arbetsutrymmen ökade produktiviteten med upp till 15 procent. Studien visade också att medarbetarna kände sig mer nöjda med sina arbetsuppgifter och att arbetsplatsen upplevdes som mer attraktiv och välkomnande

Förbättrar det övergripande välbefinnandet

Att ha gröna växter på kontoret kan också bidra till det övergripande välbefinnandet hos medarbetare. En studie från 2015 utförd av University of Hyogo i Japan visade att när försökspersoner tittade på växter under en kort paus i sitt arbete, förbättrades deras känsla av välbefinnande betydligt. Studien visade också att personerna kände sig mer avslappnade och mindre trötta efter pausen.

Slutsats

Att ha gröna växter på kontoret kan ha en positiv effekt på den psykiska hälsan hos medarbetare. Det kan förbättra luftkvaliteten, minska stressnivåerna, öka produktiviteten och förbättra det övergripande välbefinnandet på arbetsplatsen.