NYSTART- 55% lyckas med nyårslöften, Varför?

Hur lång tid tar det att förändra ett beteende? Professor Per Carlbring kommer på besök till Tidspodden. 55% lyckas med sina nyårslöften, men varför lyckas de? Lyssna och lär dig om hur lång tid det tar att förändra ett beteende? Vad är effekten av närmande-mål kontra undvikande-mål? Varför vi ska sätta ett pris på våra löften, som gynnar fienden! Dessutom, om våra vanligaste och ovanligaste nyårslöften, konsten att nyvanemöblera och ovanestäda samt vikten av att kunna hantera bakslag. Hur dra nytta av ”fresh start”-effekten?